Упражнения выполняются с использованием тренажеров и свободных весов (штанга, гантели). Рабочий вес не лимитируется, всё зависит от тренированности человека. Тренировка может быть как индивидуальной, так и самостоятельной, по расписанной тренером программе.

Увеличивается крепость костей, сухожилий, риск развития заболеваний суставов сводится к минимуму при учете разумной нагрузки. Повышается выработка гормонов, человек становится бодрее, позитивнее смотрит на мир.

С течением времени организм учится разумно тратить энергию, извлекать её из жировых клеток, тем самым уходит лишний вес. По мере тренированности мышцы увеличиваются в объеме, наращивается мышечная масса.

Силовые тренировки в клубе Persona Life проводятся под руководством опытных фитнес-инструкторов, к которым вы всегда можете обратиться за поддержкой и советом