Йога великолепно действует на нервную систему: снимает стресс, помогает расслабиться. Вы достигаете не только баланса тела, но и внутреннего равновесия. Особенно полезны систематические занятия женщинам. Прилив крови к мышцам тазового дна улучшает работу репродуктивных органов.

Йогой могут заниматься дети, взрослые и пожилые люди, мужчины и женщины. Она рекомендуется при бессоннице, депрессии, хронических заболеваниях, проблемах позвоночника. В большинстве случаев занятия йогой становятся дополнительным аспектом лечения или восстановления организма.

Начинать занятия йогой рекомендуется с тренером. Тренер показывает и контролирует правильное положение рук, ног, туловища, головы, помогает освоить дыхание и обрести правильный настрой. В нашем фитнес зале занятия проводит опытный тренер, йога-терапевт Тамара Глазырина.