Пилатес в Персона Лайф
Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При
регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными,
повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.
Основное преимущество пилатеса заключается в сбалансированности мышечной нагрузки, что снижает
вероятность получения травм. Силовые и кардиотренировки предполагают направленную нагрузку на
определенные группы мышц, при пилатесе мышцы работают равномерно.
На самом деле программа подойдёт любому человеку. Даже если раньше вы никогда не занимались
фитнесом, уже на первом занятии вы получите позитивные эмоции и ощутите положительный эффект.
В фитнес-зале PersonaLife занятия проводятся под руководством сертифицированных тренеров
