Стретчинг в Персона Лайф
Стретчинг — это разновидность аэробики, направленная на развитие гибкости тела и придание ему
эластичности, растяжку мышц. Большой плюс стретчинга в том, что им можно заниматься в любом возрасте
вне зависимости от физической подготовки.
Стретчинг включает в себя несколько видов упражнений:
- Разминка. Разогрев мышц и их подготовка к дальнейшим нагрузкам.
- Упражнения для развития гибкости.
- Упражнения на растяжку.
- Расслабляющий этап.
Групповые занятия в нашем клубе проходят под руководством опытных тренеров,
которые помогут вам выработать индивидуальную программу занятий и интенсивность нагрузок.
