Статьи
0
Секреты выполнения1) Опускайте вес глубоко, чтобы ручки были практически на уровне плеч, ниже не надо, иначе передняя дельта получит дискомфорт...
0
Выбор коврикаПри выборе коврика для занятий йогой или аэробными упражнениями стоит обратить внимание на его габариты, материал, из которого он...
0
Причины местиДля мести иногда достаточно самого ничтожного повода. Все зависит от характера человека, гордость которого задета. Каждый из нас сталкивался...
0
Тяга гантели в наклоне: техника выполнения упражненияДля вашего удобства я на своём примере сделал для вас удобную схему выполнения данного...
0
Техника выполнения и варианты упражненияТягу так же, как и шраги можно выполнять со штангой, гантелями или в тренажере смита. Последний...
0
Описание и польза упражненияТехнически выполнение упражнения несложное и подходит как мужчинам, так и женщинам, занимающимся силовыми видами спорта. С его...
0
Полезные советы для начинающихЕсли вы хотите сделать вашу спину более широкой, то вам необходимо делать более широкий хват, так как...
0
Программа тренировки бицепса и спиныСостоит из следующих упражнений:подтягивания с отягощением (5х6-8);тяги одной рукой гантели, выполняемой в наклоне (5х8-12);тяга блока к...
0
Жим лежа для девушек: развенчиваем мифы Большинство представительниц прекрасного половины человечества, придя в первый раз тренажерный зал, хотят сделать свой...
0
Пошаговая инструкция, как соединить поливочный рукавСоединить гибкий рукав, используя коннектор, очень просто. Главное придерживаться четкой инструкции и подобрать элементы подходящего...
Показать ещё
